文章正文
西医养生要诀一 顺四时
作者:管理员    发布于:2017-05-11 00:26:05    文字:【】【】【

             西医养生要诀一 顺四时
据《黄帝内经》,运气就是运动着的气。这运动着的气在自然界的表现就是春、夏、秋、冬。春温,夏热,秋凉,冬寒,构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。地球上什麼中央最合适人的生活?不论是北极还是南极,它有阴就没阳,有阳就没阴,半年白昼半年黑夜,所以不合适人生活。而温带由于有阴阳交替,使得住在温带的人大脑沟回在涨起来、缩回去的进程中越变越深,所以温带是最合适人生活的。
春生 夏长 秋收 冬藏   妙巢
顺四时爲养生的第一条。顺四时则生,逆四时则亡。我们人就像里面的落叶树一样,春天树要发芽了,它一切的养分从根部向枝干调动,它的力气是从外部向外走;而里面呢,又给了它一种阻力。所以西医学讲,春天的脉是弦脉。什麼叫弦脉呀?那就是外面的力气要往外走,而里面还没预备好条件,所以你春天的脉一按就是弦脉,跟那个刚发芽的芽尖一样。到了夏天,树叶十分茂盛了,由于一切的养分都从根部调动起来,集中到枝叶上去。人也一样,春天人的气血从内脏向四肢调动。到夏天,一切的气血都调动到里面去了,而内里是充实的。所以夏天容易闹肚子,缘由不完全是细菌和病毒,由于你的阳气都跑里面来了,你外面是最弱的。西医说至虚之处必是致病之所。秋风一同,人的气血开端从里面向外面走。到冬天,人的气血都藏到外面了,而里面缺乏,就容易外感(感冒)了。
很多上海人置信吃膏滋药。爲什麼膏滋是冬天吃而不是夏天吃呢?由于夏天你的气血都跑里面去了,内里是空的,别说吃膏滋药了,就是多吃点涮羊肉都吸收不了。而冬天由于你的气血都藏到外面去了,那时你用点精血无情之品像阿胶呀,熟地呀,吃出来可以运化,这运化是爲了明年春天做预备,就像树要冬灌一样。
人法自然,人顺四时,其实就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律来养生。北京的老百姓有句话:“夏天不热,冬天不冷,迟早要做病。”它含有深入的西医哲理。夏天人的气血都到里面来了,天热出汗,把你秋冬代谢的多余物都随汗液由毛孔排出了。你一呼一吸时,身上皮肤的毛孔也在一呼一吸,所以说肺主皮毛。可我们每到夏天,唯恐空调开得不大,屋里是空调,汽车里是空调,以爲呆在空调里是最好的。其实夏天的时分毛孔是翻开的,这种翻开是爲了顺应自然环境,它调全体能,把体内代谢的产物由汗排出体外去。而你非不让它排出去,那它不留在身体外面做病吗?冬天,天地都是闭藏的,你的气血也都到外面了,身上毛孔应该是闭合的,假如把那空调温度老开到30多摄氏度,冬天原本不应该出那麼多的汗,你老让它出汗,汗血是同源的,“夺血者无汗,夺汗者无血”,这是《伤寒论》的原话。该闭藏的时分没有很好地闭藏,该翻开的时分不让它翻开,你不得代谢病谁得?
以前住平房的时分,我不敢安空调,我说最好的是扇子,它可以小大由之。但要是住到高楼上那可不行,由于它没有地气了,那就得用空调。用空调不要怕费电,一定要把窗子翻开一点,让它有自然的风。
春夏养阳 秋冬养阴
顺四时,就是依照春生、夏长、秋收、冬藏来调整本人的生活。西医说,春气和肝气相通。肝是干嘛的呢?肝体阴而用阳,它是你调动气血的重要脏器。到春天离开的时分,气血从内里向外走,次要功用在肝。所以我劝大家春天的时分最好吃点乌鸡白凤丸。爲什麼?一方面养肝阴,一方面行肝气,助于它的生发。
到夏天,天气特别热的时分要吃一点人参生麦饮。西医以为,春夏养阳,秋冬养阴。生麦饮是由人参、麦冬、五味子制成,这是着名医家孙思邈的方子,他用这个方子治暑热。在暑热时节用生麦饮,爲什麼?由于你的阳气都跑到里面去了,内里的阳气缺乏,所以用人参补气;汗出得太多了,他用五味子收敛,敛心气;天气太热,汗出了当前外面的津伤阴,所以用麦冬养阴。夏天离开的时分,老人可以吃一点生麦饮。
秋风一同,它和肺气相通,肺是主闭藏的,宣发与肃降。这时分你要让气血能跟着时节往里走,要用一点秋梨膏。秋梨,梨得金气最重,开的花是白的,后果是在秋天。用一点秋梨膏你就不会在秋天到来的时分由于肺气不降而生咳嗽。
冬天和肾气相通。男同志重在补肾,比方说六味地黄丸呀、桂附八味丸呀都可以用。女同志以补血爲主,冬天可吃些阿胶呀,大枣呀,核桃仁呀等膏滋药。
顺四时而生,一方面要求我们调整本身的生活,让它顺应四时的规律;另一方面尤其是中老年人,可以适当用些药来依照时节调养身体,这样就可以到达益寿延年的目的
西医养生要诀二 节饮食
我上世纪80年代来过上海,这次离开上海呢,哪儿都不看法了。我们的经济在迅速开展,生死水平在不时进步,与之俱来的,是饮食构造的忽然改动,形成了如今的代谢性疾病即世界开展最快的高血脂、高血压、糖尿病。《黄帝内经》里讲:“膏粱之变,足生大丁。”在中国现代,糖尿病是宫廷及贫贱人家最容易得的病。“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”,如今呢,大家都这麼吃。
“鱼生火,肉生痰”
中国人的饮食是用筷子,原是以纤维性食物爲主。《黄帝内经》讲:五谷爲养,五果爲住,五畜爲益。畜就是猪肉、羊肉。孔子还说过这样的话:60岁当前的老人假如膂力不行的话还要吃点肉。那就阐明我们祖先在过来是以纤维性食物爲主的,这是几千年遗传基因的后果。东方不是,东方人一手拿刀一手拿叉,从他们的祖先开端就吃肉,老吃肉就想喝冰水,由于“鱼生火,肉生痰”,身体外面热太多了就喝冰水,他们的生活习气和中国人的习气是不一样的,但是如今很多中国人都变成了好食肉者,老年人还好一点,由于他胃口差了不敢多吃。
很多五十多岁四十多岁的,小时分饿着,变革后吃饱了,当了官吃好了,于是就吃成了高血压、高血脂,而且是一种直线上升的趋向。由于你拿着老祖宗给你消化纤维性食物的肚子去凑合那牛排呀,鸡腿呀,你不得代谢病才怪呢!
代谢迟缓早晨少吃
我可以这麼说,男同志以阳气爲主,他的数是偶数,是8。女同志以阴爲主,她的数是奇数,是7。《黄帝内经》讲得很清楚,女同志每7年转一圈,28岁是女同志的高峰年龄,28岁以前不断往上走,过了28岁就往下走。35岁阳明脉衰,再美的女同志皱纹都开端出来了。男同志以阳气爲主,很多的女同志说,我们真倒运,男同志老得慢。由于他们8年转一圈,你女士7年转一圈,女的28岁相当于男的32岁。男同志的高峰年龄是32岁。过了32岁当前发福了,其实是代谢迟缓了,体内存积的东西多了,看似发福,不是个好景象。男同志过了32岁,女同志过了28岁,这时分要留意了,早上半夜的饭要吃得好一点,早晨的饭要尽量少吃,由于代谢的迟缓次要在早晨。
人和自然界是个一致的全体。早上太阳出来了,天地的阳气都在升发中,那时分你的脏腑功用也处在旺盛的形态,你这时分吃好一点没关系。到早晨太阳下山了,里面一片阴寒之气,阳气没有了,你吃出来的东西运化不了,那你不发胖谁发胖?早晨的饭油腻些有益处,老年人尤其如此。
老年人和年老人住在一同的时分,这当爸妈的都疼爱下一代。每天早上、半夜吃剩饭,早晨做一大锅。大家吃得都很快乐,可苦了老头和老太太了,早晨若不吃,饿;吃了,撑。我们在临床常常看到,很多老年人一到早晨12时左右,让急救车送来了,爲什麼?头天早晨一定不是儿子回来了,就是女儿回来了,要不就是儿女都回来,尤其是过节前,这一快乐,于是就做了很多好吃的。老年人阳气曾经很弱了,西医说“喜则气散”,这一快乐当前他的心气就散了,早晨吃多了,脾胃的担负减轻了。脾胃属土,心属火,心和脾胃之间是母亲和儿子的关系。假如儿子这儿担负一重,子盗母气,就从母亲那儿借力气,那一借力气,心就嘣嘣跳起来,上医院了。所以在这种状况下,老年人要依照老年人的生活规律,应该在黄昏五六点钟,做点饭本人先吃,儿女们爱吃什麼好的,那归他们本人管。千万不要和他们一同大吃。


 

 
 
妙巢 妙巢官网 热线:400-0606-307
 
 
当前位置
脚注信息
© CopyRight 2002-2017, 妙巢 妙巢官网营销中心版权所有