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排毒养颜的食谱
作者:管理员    发布于:2017-09-08 01:13:27    文字:【】【】【

排毒养颜的食谱

也可以像那些美丽的姑娘一样,有着安康、苗条的身体、皮肤白里透红无斑点。。假如你曾经拥有,请持续坚持,假如你还差一步,请不要懒散→送给女人的12道美食,关于排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。
食材:小米60g、水过量、枸杞过量、冰糖过量、桂圆30g

做法:1)预备食材2)小米淘洗洁净3)桂圆肉和枸杞洗净4)锅内加足量的水,参加小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水,两头搅拌几次避免粘锅5)参加桂圆煮5分钟6)参加枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右7)煮好的小米粥很香8)养分好喝,喜欢可以加红糖哦
绿豆金银花汤
食材:绿豆100g、金银花20g、水过量   妙巢

做法:1)绿豆清水洗净2)浸泡半个小时30金银花洗净,冷水浸泡15分钟4)将泡好的绿豆放在火上,大火加热5)大火煮5分钟6)倒入浸泡好的金银花7)中火煮5分钟后取汤饮用   妙巢

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖过量

做法:1)备好红豆100克。2)将红豆清洗洁净,加水800毫升。3)启动电高压锅相应档位。4)解压后,开盖加糖。5)搅拌平均。6)盛到碗中享用。

【美白】↓ ↓ ↓ ↓
食材:青瓜400g、辣子油过量、盐过量、白砂糖1勺、味极鲜1勺、蒜子5瓣、陈醋1勺、香油少许

做法:1)青瓜一根洗洁净2)用刀把它拍碎3)切成小段4)然后参加蒜末5)放入过量的盐与糖6)参加过量的味极鲜7)再来上些陈醋8)参加一些芝麻油增增香9)再来上点辣子油,这下可够味啦

食材:番茄2个、培根1片、洋葱20g、鸡蛋1个、盐1g、黑胡椒粉3g、味精少许、马苏里拉奶酪25g

做法:1)预备好一切食材,鸡蛋一个就够了。2)洋葱和培根切成很小的小丁。3)将番茄从顶部去掉1/3。4)用果挖将番茄外部挖空待用。5)将鸡蛋打散。6)把洋葱碎、培根丁放入。7)加盐。8)加味精和黑胡椒粉,用打蛋器搅拌平均。9)将搅拌好的蛋液倒入番茄中,约到番茄的2/3就行了。10)两个番茄都倒好的样子。11)将马苏里拉奶酪切成丝。12)在番茄的口上填满马苏里拉奶酪丝。13)放入预热250°的烤箱中层,烤制25分钟左右,待马苏里拉奶酪上色即可。

 
 
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